『 依存体質とは？ 』

依存体質とは、特定の物事や人に対して強い依存心を持ち、精神的・身体的にそれらに頼りすぎてしまう性質を指します。

依存体質の人は、対象がなければ不安や焦燥感に駆られ、日常生活に支障をきたすこともあります。例えば、恋愛依存では、パートナーの存在に強く依存しすぎるために、自己のアイデンティティが失われたり、独立した行動が難しくなることがあります。

依存体質を改善するためには、専門家の支援を受けたり、自己肯定感を高める努力をすることが重要です。趣味や新しい友人関係など、代替となる健全な活動を見つけることで、過剰な依存から脱却することができます。